2015年7月28日 火曜日
足のつり、冷え
鶴見区の整体院 横浜中央整体院つるみです！
連日大変暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？
「足のつり」
「足のむくみ」
「手足の冷え」
これらの症状を訴える方が最近増えています。
日頃の疲れに加えて、暑さによる睡眠不足や水分補給が足りない等が原因として考えられます。
水分を多めに摂取することを心掛けて、（出来れば毎晩）眠りにつく前にふくらはぎや太ももなどをストレッチする習慣をつけましょう。
冷房は体を必要以上に冷やしてしまう事があります。
「設定温度は２８度で」、「扇風機をうまく利用して」、
・・・と言いたいところですが、各家庭の環境や個人差があるのでこればっかりは何というかまぁ、うまくやって下さい(´・ω・`)
骨盤の調整や足のほぐしで症状が改善することは多いです。
症状が無い方でも施術を受ける事で血流が良くなり、代謝がupするため「予防」になります。
また施術は（基本的に）大変心地良いです。リラックスしたい方にもオススメです！
施術ご希望の方はぜひご相談下さい！
