2019年11月5日 火曜日
こんばんは！
横浜中央整体院つるみです。
連日良いお天気が続きます。運動を始めるにはグッドシーズンですね。
普段運動不足の方はこの機会に１日20分のウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？
肩こりがひどい方には特にウォーキングがオススメ！
ウォーキングと聞くと腰痛、足のむくみ、冷えには良さそうだけど肩こりには意味ないでしょ？と思うかもしれませんがそんな事はありません。
いつもより腕を大きく振って歩く事で背中の筋肉が緩み、硬くなった肩甲骨の動きに働きかけることが出来るため、肩こりにも有効です。
慣れない内（初回～3回程度）は運動後に体が重く感じることもありますが、継続することによってそれは無くなるはずです。
ウォーキングに限らず定期的な運動は慢性的なコリに非常に効果的ですので、サイクリング、水泳、筋トレ等自分にあった運動を見つけたいですね。
2019年11月3日 日曜日
こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。
日本中が熱中したラグビーワールドカップも遂に終わってしまいました。
南アメリカの優勝で幕を閉じた本大会、日本は初のベスト８進出
ニュージーランドが準決勝で敗退、イングランドへの罰金
またまたイングランドによる銀メダル拒否
などなど話題に事欠かない大会でしたが、改めてラグビーというスポーツに
注目が集まったのは喜ばしい事だと思います。
今から4年後が楽しみです！
明日11月4日（月・祝）は受付しております。
まだ若干の空きがありますので、施術ご希望の方はご連絡下さい。
※18時までの受付となります。
2019年11月2日 土曜日
こんばんは！
横浜中央整体院つるみです。
来週8日は立冬。暦の上ではもうすぐ冬です。
晴れ間が出れば日中はまだまだ寒くありませんが、あと一ヶ月も経てば日中もグッと寒くなるんでしょうね（そりゃそうだ）。
さて、明日3日（日）も受付しております！
ぜひご利用下さいね。
2019年11月1日 金曜日
こんばんは！
横浜中央整体院つるみです。
明日から3連休ですね！
日曜日以外はまずまずの天気予報が出ています。
お出掛けの方はぜひ楽しんで来てくださいね。
さて、横浜中央整体院つるみは3連休も通常通り受付しております。
連休という事もあって、3日間とも予約の空きがございます。
施術を希望の方は早めのお電話願います。
ご予約お待ちしております！
2019年10月31日 木曜日
こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。
朝のニュースで首里城の火災を知りとてもショックを受けました。
午前2時過ぎの夜中に出火し正殿と北殿、南殿など６棟約４２００平方メートル
がほぼ全焼したそうです。
原因などはまだ分かって無いそうでが世界文化遺産として
貴重な建造物、とても残念に思います。
2019年10月30日 水曜日
こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。
今日はとても良い天気になりましたね。
週末までこの天気が続きそうなので、今週は
爽やかに過ごせそうです。
ただ朝晩は少し冷え込みますので上に羽織るものを
持って家を出た方がよさそうです。
体調には十分お気をつけ下さい。
本日の夜にかけて若干の空きがあります。
施術ご希望の方はご連絡下さい。
2019年10月29日 火曜日
おはようございます！
横浜中央整体院つるみです
今日は生憎の雨で少し肌寒いですね。
風邪など引かないようお気をつけ下さい。
さて、本日29日（火）も通常通り20時まで受付しておりますので、
施術をご希望の方はお早めにご連絡下さいね。
現在（午前10時）、午後5時までは予約の空きがございますので、ぜひご利用下さい。
午後6時以降のご予約に関しては電話でのお問い合わせ願います。
2019年10月27日 日曜日
こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。
ラグビーW杯、ニュージーランド代表オールブラックスが
イングランドに7-19で敗れました。
W杯2連覇の王者が陥落したことにファンは衝撃を受けた事でしょう。
スポーツの世界に絶対はありません。
イングランドの猛烈な攻めのラグビーが王者を苦しめ勝利につながったのでしょう。
日本が敗れてもまだまだ冷めないラグビー熱！
決勝はイングランドVSウェールズor南アフリカの勝者（27日19:15分頃）
どの国が栄光をつかむのか注目です！
本日は19時以降であれば予約の空きございますのでぜひどうぞ！
2019年10月26日 土曜日
こんにちは！
横浜中央整体院つるみです。
本日26日（土）、明日27日（日）、通常通り20時まで受付しております。
ぜひご利用下さい。
本日は19時以降であれば予約の空きございますのでぜひどうぞ！
2019年10月25日 金曜日
こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。
予報通り今日は朝から大雨となりました。
この時間になり鶴見周辺は雨も止み風も収まっていますが
午前中は雨風共に台風並みでした。
千葉駅では大雨による冠水被害も出ています。
加えて台風19号で被害に遭った地域は土砂災害などに
引き続き警戒しましょう。
悪天候が続きますが、いつか青空が見れる日を楽しみに
頑張りましょう！
