育児のストレスは鶴見駅すぐの横浜中央整体院つるみで解消！

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

今朝、吉報が届きました。
大坂なおみ全米オープン優勝。

技術はもちろん精神面でも成長し試合内容を見ていても
落ち着いてプレーできている印象でした。

危なげないと言うか、安心して応援できる感じ。
あまり平常心を崩せないから相手もやりにくいでしょうね。

今後女子テニス界をけん引していく王者の風格が
見え隠れしています。

今大会はコロナでの無観客やアフリカ系アメリカ人への差別や
銃撃などで一時は棄権する話も出ましたが
最後まで大会が行われて良かったと思います。

今後もすべてのスポーツで人種関係なくフェアに競い合って
いければなと思いますね。

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

俳優の伊勢谷友介が大麻取締法違反で逮捕されました。
ファンにとってはとてもショックなことでしょう。

あしたのジョー　力石徹
るろうに剣心　　 四乃森蒼紫
飛んで埼玉　　　阿久津翔
など私の好きな映画にも出演していました。

多少こわもてですが物静かで雰囲気だけで演技できる
数少ない役者だと思っています。

それにしても最近だと沢尻エリカ、ピエール瀧など
名だたる芸能人が麻薬で逮捕されています。

本当に根深く蔓延しているんでしょう。
こういったニュースを見て今使用している人が
止める決意をしてくれればいいのですが
自分は大丈夫と思い、使い続けるんでしょう。

多忙を極める芸能人、ストレスも相当なのでしょうが
麻薬に頼らず違う方法で解消できるといいんですけどね。

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

今日も雲の無い晴天に恵まれた鶴見です。
日を遮るものがないから暑いんですけどね！

明日は打って変わって一日雨予報。
太平洋上に発達した熱帯低気圧（台風の卵）があり
雨風共に強くなりそうです。

買い物は今日の内に済ませてしまいましょう。

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

連日暑くて、突発的な豪雨に戦々恐々しております。
昨日も帰り際に雷が鳴りだしてドキドキしながら帰りました。

雨に降られる不安もありましたが
雷に打たれる想像をしてしまうと怖いですよね。

宝くじ並みの確率だとは思いますが・・・。

それにしても晴天でもいつの間にか暗雲からの豪雨
そしてまた晴れる。

天気の変わりようが極端ですよね。
出かける際はやはり折り畳み傘は持ってた方が良いかもしれません。

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

台風が接近する中、鶴見では晴れ間が広がっています。
予報ではこれから雨マークなのですが
雨が降りそうな気配はありません。

青空が広がっている中、洗濯物を取り込むか悩み中・・。
突発的な豪雨が起こるしれませんし。

風も強く雲の流れも速いので、天気が急変することも
考えられますしね。

もう少し様子をみて浴室乾燥を視野に入れます！

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

台風10号が週明けに九州に最接近します。
勢力はとても強く大きな被害が予想されます。

関東地方でも、突発的な雨風が起こる場合があるので
来週は折りたたみ等の傘を持って出かけた方がよさそうですね。

それにしても九州沖縄への台風被害が年々増している気がします。
これも気候変動の影響うなのでしょうかね。

お住いの方はどうかご注意下さい。

【当院のコロナウイルス感染予防対策】
少しでも安心してご利用頂ける様に、下記のとおり対策しております。

①手指の消毒 ⇒入口、受付、更衣室、トイレに除菌シートやアルコール消毒液を設置しております。 また更衣室には洗面台もありますのでハンドソープを使った水洗いも出来ます。

②ベッドの消毒 ⇒毎回施術終了毎に除菌シートやスプレーを使い拭いております。

③エアロゾルを介した感染対策 ⇒こまめの換気を心掛けております。また施術前後には必ず換気を行なっております。

④飛沫感染対策 ⇒施術者はマスク使用を徹底しております。 問診やインフォームドコンセントなど施術に関する以外の不要な会話は控えますのでご協力願います。

⑤タオルなどの備品について 施術に使用するタオルは患者様毎に毎回新しいものと交換しております。一度使用したタオルは基本洗濯、またはアルコール等を使い十分除菌した後利用します。

施術着は十分にご用意しておりますが、洗濯や除菌が間に合わない可能性がありますので、出来るだけご持参願います。 施術着は伸縮性があれば何でも結構です。

横浜市鶴見区の整体院　横浜中央整体院つるみです！

まだまだ残暑が厳しい今年の夏。
連日の暑さもあって「足のむくみ」、「足のつり」、「便秘」を訴える方が非常に増えています。

足のむくみ、つり、便秘でお悩みの方、ぜひご相談ください！
下の画像からお得なクーポンをご利用下さい。

「足のむくみ」は簡単に言うと細胞と細胞の間に水がたまっている状態です。
血流や水分は心臓から出て、また心臓に戻ってきます。

足は心臓から離れた場所である事と、重力に逆らって心臓へ送り返さなければならないので、どうしてもむくみが出やすい状態に陥ります。

また、長時間の同一姿勢や水分の過剰摂取、アルコールなども原因の一つです。

「足のつり」は、その原因も有効な治療法も現在確立されていません。
ただし、筋肉の過緊張、冷え症、運動不足、水分や栄養の摂取不良などが大きく関係している様です。

「便秘」も様々な原因があるようです。
水分摂取量が少ない、便を何度も我慢してしまう、腸の運動が弱まる、加齢などが原因として関係します。場合によっては重篤な病気が隠れている事もあります。

冷えが原因
会社と自宅はもちろん、通勤や通学で利用する電車やバスなどで、一日中冷房の中に居る事による体の冷えが原因の一つのようです。

特に足のむくみ・つりは体が冷える事と非常に関連しています。
体を冷やさないように上着を一枚羽織るなどして対策しましょう。

水分補給をしっかりと！
この時期は水分不足によっても足のむくみ・つりは現れてきます。
汗をかくことで水分不足になり血流がドロドロになり、疲労物質などが流れにくい状態になるからです。
熱中症対策も兼ねてこまめに水分補給をしましょう。

ちなみに、水分と同時に塩分も摂取した方がいいとされていますが、肉体労働の方やそれに準ずる方、スポーツをする場合以外は、3食しっかり食べていれば改めての摂取の必要は無いとされています。

便秘の方は・・
当院を訪れる便秘の患者様にまず行ってもらうのが、「排便作用の練習」です。
食生活を変える、運動を始める、規則正しい生活を心がけることが大事。・・・というのは分かるのですが、それが出来ないから便秘になった訳です。急に生活リズムを変えることは相当に大変です。
よって当院では、すぐに出来る簡単な便秘解消法を行なってもらう事から施術を開始します。

早めの対策を
足のむくみ・つりが”たまに”起きるのであれば問題は無いですが、
毎日足のむくみが出る、連日の足のつりに困っている方はお早めにご相談下さい。

ほとんどの場合は問題なく、むくみ・つり・便秘は整体で改善が見込めます。
女性に多い静脈瘤なども、見た目を元の状態に戻す事は難しいですが、機能的には改善する事が可能です。放っておいても勝手に治る症状ではありませんので早めの対策が肝心です。

また、むくみが足だけでなく全身に及ぶ場合は、腎機能障害、糖尿病、心臓疾患などの可能性もあります。
むくみが日に日にひどくなっている、むくみっぱなし、という方は一度医療機関を受診しましょう。

夏の疲れがどっと出てくるこの時期。
不快な症状がある方はぜひご相談下さい！

足のむくみ・つり・便秘・腰痛・肩こりでお悩みなら横浜中央整体院つるみへ