育児のストレスは鶴見駅すぐの横浜中央整体院つるみで解消！

こんにちは。
横浜中央整体院つるみです。

最近、暖かい、寒い、暖かい、寒い
気候が安定しませんね。

昨日はいい天気ながらも風が強く、外に出ると
くしゃみと鼻つまりがひどくついに花粉症になってしまったか
と思ったのですが、今日は大丈夫・・・。

いわゆる寒暖差アレルギーと呼ばれる症状に似ていますね。
原因は主に寒暖差による自律神経の乱れから引き起こされます。
風邪みたいに高熱は出ませんが、

・鼻水・鼻づまり
・ くしゃみ・咳
・ 頭痛
・ じんましん
・ イライラなどストレス
・ 食欲減退・胃腸の不振

等の症状が出た場合は疑ってもいいでしょう。
対策としては

・体を温める
・適度な運動
・規則正しい食生活

基本的な事ですが、原因が花粉などの外部から作用するのではなく
自分自身の身体（自律神経）に関係して起きることなので
少し生活を見直してみるといいですね。

私もいろいろ節制していかなくては(笑）

土曜・日曜も受付しております！
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